เคยได้ยินไหม ที่เค้าว่ากันว่า "น้ำตาลทำให้แก่เร็ว.." -

เคยได้ยินไหม ที่เค้าว่ากันว่า “น้ำตาลทำให้แก่เร็ว..”

มาหาคำตอบกันเลยค่ะ

น้ำตาล

เป็นส่วนผสมในอาหารและเครื่องดื่มที่เราคุ้นเคยกันดี

มันช่วยให้อาหารและเครื่องดื่มถูกปากและถูกใจ แบบหวานชื่นใจ

แต่ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก

เค้าบอกไว้ว่าปริมาณน้ำตาลที่ควรบริโภคไม่ควรเกิน 6 ช้อนชาต่อวัน (แอบเยอะอยู่นะคะ)

ซึ่ง…ในความเป็นจริง คนไทยของเราพบรายงานจากกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุขพบว่า คนไทยบริโภคน้ำตาลสูงถึงวันละ 28.4 ช้อนชาซึ่งสูงกว่าค่าแนะนำถึง 4.7 เท่า

ส่วนใหญ่มาจากเครื่องดื่มนานาชนิด ไม่ว่าจะเป็น ชานมไข่มุก กาแฟเย็น ชาเย็น นมเย็น เป็นต้น แบบชาเย็นแก้วเดียวก็มากมายแล้วค่า

การบริโภคน้ำตาลสูงไม่เพียงแต่เพิ่มความเสี่ยงโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด การศึกษาวิจัยยังพบว่าการบริโภคน้ำตาลในปริมาณสูงมีความสัมพันธ์กับการเกิดริ้วรอยและแก่ก่อนวัยซึ่งไม่ได้เกิดแค่กับเฉพาะเซลล์ผิวหนังเราเท่านั้น

ภาวะแก่ก่อนวัยดังกล่าวยังเกิดขึ้นกับเซลล์บริเวณอวัยวะต่างๆ ด้วยนะคะ

โอ้ยยย น่ากลัวมากๆค่า ยาพิษต่อความสวยที่แท้ทรูค่ะ รู้แบบนี้แล้ว เพื่อความสวยของเรา อย่าลืมดูแลควบคุมประมาณน้ำตาล หรือเหลี่ยงได้เลี่ยงน๊า